RENFORCEMENT MUSCULAIRE : SWISS BALL
Excellente pour renforcer les articulations et vous aider à travailler la concentration, cette technique ludique se pratique avec un gros ballon souple et par définition instable.
Le Swiss Ball permet de travailler le corps dans sa globalité.
Un des principes est de trouver son centre de gravité en faisant travailler les muscles stabilisateurs.
Les muscles abdominaux et la colonne vertébrale sont particulièrement sollicités.
Il ne s’agit pas d’augmenter la masse musculaire, mais de la tonifier et d’assouplir l’ensemble du corps pour une silhouette harmonieuse et un joli maintien.
Salle Sliman : jeudi de 15H à 16h
Agrément obtenu le
18 janvier 2018
Actualités
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